LE WOD
Ton corps, ton rythme, ton WOD
Bienvenue dans l’univers des WOD Maclory Fitness. Ici, chaque séance est un défi collectif à relever, peu importe ton niveau. Les formats sont variés, progressifs et rythmés pour que chacun avance à son rythme tout en faisant partie de la team Maclory. Ensemble, on s’entraîne, on progresse et on se dépasse.
Rejoins la team et découvre ton prochain WOD dès maintenant.
Choisis ton WOD, ton niveau et ta zone de travail.
Des entraînements complets, évolutifs et accessibles, signés Maclory Fitness, pour progresser, sculpter ton corps et repousser tes limites.
Comment utiliser les WOD Maclory Fitness
Tu débutes ? Commence simplement.
Chaque WOD représente environ 15 minutes d’entraînement effectif.
Objectif : te faire bouger, progresser et installer une routine durable.
1 WOD = 1 zone de travail
2 WOD combinés = une séance complète de 30 minutes
Exemple concret :
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Télécharge un WOD Bas du corps
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Ajoute un WOD Core (abdos / gainage)
- Tu obtiens une séance de 30 minutes, structurée, efficace, sans perte de temps.
Chaque PDF contient :
✔️ Les exercices
✔️ Les consignes d’exécution
✔️ Le rythme à respecter
✔️ Le niveau adapté (Débutant / Intermédiaire / Avancé)
Tu choisis ton niveau.Tu choisis ta zone.
Tu avances à ton rythme.Pas besoin de tout faire.
La constance vaut plus que l’excès.
Ces WOD sont conçus pour compléter ton entraînement ou t’aider à reprendre une activité en toute sécurité.
Envie d’un WOD vraiment adapté à toi ?
Tu veux aller plus loin que des PDF génériques ?
Je te construis ton WOD personnalisé, à faire chez toi, avec ou sans accompagnement.
- Objectif clair
- Exercices adaptés à ton niveau, ton matériel et ton temps
- Structure, progression, sécurité
Deux options :
-
WOD personnalisé seul : tu suis le plan en autonomie
-
WOD + coaching : retours, ajustements et suivi par un coach
Si tu veux un entraînement qui te correspond vraiment, contacte-moi et on construit ton WOD ensemble.